シャキッと75歳 ヨボヨボ75歳

ジャンル
タイトル
シャキッと75歳 ヨボヨボ75歳
著者
和田秀樹
出版社
マキノ出版
価格
1,540円
発売日
2022年9月13日
販売状況
好評販売中
ISBN
9784837614425

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70代からは無理は禁物!
薬も我慢も必要なし!

80歳の壁をラクラク超えるための、
今よりシャキッと元気になる""足し算健康術""

老化による脳や体の衰えは避けられないもの。しかし「もう年だから」とあきらめることはありません!現代の70代は、老いと闘える最後の世代!
70代になったら薬で数値を下げたり、塩分や脂質の低い食事をションボリ食べる「引き算」も不要!栄養、運動、性ホルモン、サプリを「足し算」しましょう。
足し算健康術は、誰にでもやってくる衰えをゆるやかにし、体・脳・心をシャキッと保つための方法です。
80歳の壁をラクに楽しく超えるための「足し算」健康術を提案します。

老年医学の専門家である和田秀樹氏自身の健康法も必読!